最近和同事探讨一个比较流行的话题，那就是自律。抖音、快手等新兴媒体的广泛应用，方便了我们的生活和学习，但是也带来了很多的困扰，那就是不同的观点相互撞击，给我们带来了各种各样的思考。关于自律的话题也一直是非常的热门，网友们也在分享着各种体验。无论是坚持运动减肥还是打卡阅读，都有很多很多的方法交流出来。虽然很多都有积极的借鉴意义，但是也让人无所适从，不知道怎么开始，因为每个人的生活体验和阅历都是不同的。
记得小学时候学了一篇著名的课文《小马过河》，它讲的就是事情最终要靠自己实践体会、别人的描述只是别人的感受。在如何坚持自律上，我觉得这篇课文讲述的道理是很有指导意义的，那就是先尝试做起来，然后找寻自己的适用方法。
失败有很多种，最可怕的一种就是“未战先怯”。听了太多别人的经验之后，从内心产生恐慌，先把自己否定掉，试想这样怎么能成功呢？在自律这件事上，自信和勇气是基本的前提。要有坚定的信心才能尝试开始，有绝对的勇气才能有效坚持。
自律都是有依托方式进行的，学习读书、运动健身、静思冥想等等，选择自己最感兴趣并确信自己能够不轻言放弃的方式就可以开始培养自己的自律意识和习惯了。
认准终极目标。目标引领始终是最好的做事方法，要有清晰的认识，这件事坚持到底自己是否真正可以得到自己想要的成就、实现自己想要的某种蜕变，进而坚定的走下去。
要有阶段性目标。著名马拉松冠军山田本一在自传中这样写到：“40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。起初我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”这就给我们充分说明了阶段性目标的重要性，很多时候没有坚持下去并不是我们能力有限，而是我们心中弱小的自我意象在作怪。将终极目标拆解进而阶段性的完成是很科学的自律方法，不但保证连续成效，还能不断增强我们的自信心。
要有自我激励。自律的路难且长，很多时候是自己“孤军奋战”对抗外部种种诱惑、很多时候又是“自我挑战”不断超越自己的昨天。这就需要经常的自我激励，自我肯定，内生动力是强大的，精神动力是可以超越肉体极限的。正如世界上最伟大的苏菲派哲学家之一贾拉尔·阿德丁·鲁米所说：“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进形如虫蚁?”
让我们都收起心里的浮躁、祛除脑海的喧嚣、澄清自己的双眼，立刻着手打磨自己。等我们通过艰苦的自律之旅，迎来全新的兴奋的自己，你就会发现别人眼中的“苦行僧”般的自律其实不是艰苦修行，而是乐在其中。
记得小学时候学了一篇著名的课文《小马过河》，它讲的就是事情最终要靠自己实践体会、别人的描述只是别人的感受。在如何坚持自律上，我觉得这篇课文讲述的道理是很有指导意义的，那就是先尝试做起来，然后找寻自己的适用方法。
失败有很多种，最可怕的一种就是“未战先怯”。听了太多别人的经验之后，从内心产生恐慌，先把自己否定掉，试想这样怎么能成功呢？在自律这件事上，自信和勇气是基本的前提。要有坚定的信心才能尝试开始，有绝对的勇气才能有效坚持。
自律都是有依托方式进行的，学习读书、运动健身、静思冥想等等，选择自己最感兴趣并确信自己能够不轻言放弃的方式就可以开始培养自己的自律意识和习惯了。
认准终极目标。目标引领始终是最好的做事方法，要有清晰的认识，这件事坚持到底自己是否真正可以得到自己想要的成就、实现自己想要的某种蜕变，进而坚定的走下去。
要有阶段性目标。著名马拉松冠军山田本一在自传中这样写到：“40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。起初我把我的目标定在终点线的旗帜上，结果当我跑到十几公里的时候就疲惫不堪了，因为我被前面那段遥远的路吓到了。”这就给我们充分说明了阶段性目标的重要性，很多时候没有坚持下去并不是我们能力有限，而是我们心中弱小的自我意象在作怪。将终极目标拆解进而阶段性的完成是很科学的自律方法，不但保证连续成效，还能不断增强我们的自信心。
要有自我激励。自律的路难且长，很多时候是自己“孤军奋战”对抗外部种种诱惑、很多时候又是“自我挑战”不断超越自己的昨天。这就需要经常的自我激励，自我肯定，内生动力是强大的，精神动力是可以超越肉体极限的。正如世界上最伟大的苏菲派哲学家之一贾拉尔·阿德丁·鲁米所说：“你生而有翼，为何竟愿一生匍匐前进形如虫蚁?”
让我们都收起心里的浮躁、祛除脑海的喧嚣、澄清自己的双眼，立刻着手打磨自己。等我们通过艰苦的自律之旅，迎来全新的兴奋的自己，你就会发现别人眼中的“苦行僧”般的自律其实不是艰苦修行，而是乐在其中。
为您推荐
