周玉明
退休如何安度晚年，将自己的退休生活安排得有声有色，有滋有味?我认为，最关键的是要调整心态，调适心情，调养心境，调味心胸。
始终保持一个良好的心态。离职退休这是自然规律。每个人都会有这一天，都要经历这一过程。所以官大、官小，在职、在位，退职、退位干部、职工每个人都要学会适应，学会调整，学会调味。笑对坎坎坷坷人生路，正确对待在位与退休，豁达面对坦然处之。
始终保持一股青春的活力。不服老、不等老、不卖老，永远保持一颗年轻的心，人老心不老、身不老;退休不退志、不褪色。牢记革命人永远是年轻，保持一个有益于身心健康的良好心态。有人总结:百岁笑嘻嘻，九十不稀奇，八十多来西，七十小弟弟，六十还在摇篮里。所以，六十岁仅仅是一个转折点，一个新起点，换句话说就是换了一个工作岗位和生活环境。人一生可以大体分为三个阶段:第一阶段生长发育求学期，1岁到20岁，跨度20年。第二阶段工作创业期，20多岁到60岁，跨度30多年到40年。第三阶段退休安享期，60岁到生命终结。跨度10年到40年甚至更长。这一阶段为什么跨度这么长呢?伸缩性很大，因人而异。“世间公道唯白发，贵人头上不肯饶。”同一个大观园，刘姥姥开心，林黛玉伤心:同一条长江，苏东坡高唱，李后主低吟，其不同后果可想而知。所以要潇洒地活着，健康地活着。增强体质，提高质童，尽可能地延长生命的周期，把生命掌握在自己手里。
始终保持一种健康的生活方式。生命在于运动，健康在于走动。读书看报，琴棋书画，走路散步，唱歌跳舞。做自己喜欢做的事情，各尽所需，力所能及。
后半辈子时间长、跨度大，所以要学会体味、学会适应、学会享受。一是安然处之。待人待事，不着急，不发火，不埋怨，不抱怨，顺其自然，随其安然。二是安享生活，烦恼事情丢一边，快快活活度晚年。时代发展了，社会进步了，我们尽可以安享幸福的生活。现在政府给予老年人很多优待:坐车免费，上公园免费，体检免费等等。我们何不快快乐乐地享受生活，享受快乐，安享晚华呢?三是安度晚年。劳碌了一辈子，受了大半辈子苦，现在退休了，经济也比较宽裕了，过上了小康日子，应该好好享受享受晚年。家庭和睦颐养天年，健康生活益寿延年，心情愉悦安度晚年。
