我的戒烟之路
文/孟志成（中铁建国际集团公司俄罗斯分公司）
吸烟，曾是我生活中难以割舍的一部分，却也是悄然侵蚀我健康的隐形杀手。在深知其危害后，我踏上了戒烟这条充满挑战的道路。
戒烟的初衷
吸烟对健康的危害不言而喻，涉及身体多个系统。邓小平的禁烟名言“吸烟是慢性自杀”更是深深触动了我。作为一位有着40多年烟龄的老烟民，我深知戒烟的难度，但家人的期盼、朋友的鼓励，以及自己对健康的渴望，让我下定决心要戒烟。特别是当外孙那稚嫩的声音说出“抽烟、不好、健康”时，我更是坚定了戒烟的决心。戒烟的过程
戒烟之路并非一帆风顺。我曾多次尝试戒烟，却又屡次复吸。办公室的人来人往、社交场合的烟雾缭绕，都成为了我戒烟路上的绊脚石。但每一次的失败都让我更加坚定，也让我逐渐找到了戒烟的方法。我开始用写作、看书、听音乐等方式转移注意力，甚至尝试学习新的技能来填补戒烟带来的空虚感。每当烟瘾发作时，我都紧紧握住拳头，告诉自己要坚持下去。戒烟的成果
直至今年十月，我频繁地遭受咳喘的困扰，内心深处涌动着一种前所未有的恐慌。我深切地意识到，是时候采取行动，做出改变了——既是对自己负责，也是对家人的关爱与承诺。经过不懈的努力，我终于戒烟成功。如今，我已经完全摆脱了烟瘾的束缚，生活变得更加充实和美好。我感受到了身体的变化，呼吸变得更加顺畅，精神也愈发饱满。我开始享受那些曾经被烟雾笼罩的美好时光，如清晨的阳光、雨后的空气，以及家人的笑容。更重要的是，我重新找回了那个健康、自信的自己。
这段戒烟的经历不仅让我摆脱了烟瘾的困扰，更让我学会了如何面对困难、坚持自己的选择。我相信，在未来的日子里，我将以更加坚定的步伐，走向更加清新自在的人生旅程。
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