—— 中铁二十一局一公司乌鲁木齐采石分公司举办健康讲座
近日，中铁二十一局一公司乌鲁木齐采石分公司邀请新疆维吾尔自治区安全健康教育中心知名讲师，举办了一场以“共建共享 健康新疆”为主题的脑卒中防治宣传讲座，为职工送去了健康大礼包。
讲座伊始，专业讲师便以“救”字为引，将应急自救与互救知识娓娓道来。从心脏骤停的“黄金四分钟”到日常小意外的应急处理，每一个细节都讲解地细致入微，让职工们直呼“这波操作666”。职工吴国辉感慨道：“以前只知道打120，现在学会了CPR，感觉自己多了一份安全感。”
面对公司内普遍存在的“50+”年龄段职工群体，讲师特别强调了心脑血管疾病的预防与管理，以及高血压、糖尿病等慢性病的“四高”挑战，以生动的案例为镜，提醒职工们重视健康检查，做到“早发现、早干预”。
针对高发的高血压、糖尿病等慢性病，讲师给出了全新的管理视角，强调科学饮食、适量运动、定期体检是防治慢性病的三大法宝。职工们听后纷纷点头，表示要将这些知识应用到日常生活中，做自己健康的第一责任人。
紧随时代潮流，“三减三健”专项行动成为讲座的又一亮点。讲师鼓励大家减盐、减油、减糖，追求健康口腔、健康体重、健康骨骼的“三健”生活。这一新潮的健康理念迅速在职工中走红，大家纷纷表示要加入“三减三健”的行列，让健康成为生活的常态。
讲座结束后，职工们围坐一起，分享感想和收获，一致认为，这次讲座不仅增长了知识，还感受到了公司的关怀与温暖，更加坚定了为公司发展贡献力量的决心。
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